CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Les horaires de nos cours :

En semaine à 12H30, 17H10, 18H20 et 19H30

Le samedi dès 10H00 et ponctuellement le dimanche !

Une semaine de fermeture dans l'année

Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit appartient au large domaine du Fitness. Il s'agit d'une méthode d'entrainement fonctionnelle utilisant des exercices variés, pratiqués à haute intensité pour en tirer un maximum de bénéfices.

Le CrossFit permet de développer 10 principales qualités physiques, à savoir :

> La puissance

> La force

> La vitesse

> L’endurance cardiovasculaire et respiratoire

> La souplesse

> L’endurance musculaire

> La coordination

> L’agilité

> L’équilibre

> La précision

 

Cette discipline s'adapte à chacun d'entre nous et nous permet d'être plus en forme au quotidien.

 

Notre passion sans faille pour le CrossFit® et le coaching sportif nous permettra de vous accompagner de la meilleure manière possible.

 

A CrossFit Linestra, nous vous proposons des cours collectifs de 12 personnes encadrés par un coach sportif diplômé.

Vous avez également la possibilité d'accéder à un espace libre pour vous entrainer de manière autonome si vous maitrisez l'ensemble des mouvements présents en CrossFit.